Teknoloji Blogu | Teknoloji Haberleri
Dünyanın her yerinde yoga yapan milyonlarca insandan biriyseniz, muhtemelen yararlı bir yoga uygulamasından yararlanabilirsiniz. İç mekanda bir dizüstü bilgisayarın önünde yoga yapabilirken, bazen rutininizi değiştirmek ve yoga pratiğinizi başka bir yere götürmek güzeldir.
Telefonunuzdaki bir yoga uygulamasıyla, en sevdiğiniz yoga pozlarını her yerde uygulayabilirsiniz. İhtiyaçlarınıza uygun bir yoga uygulaması bulmak için yardıma ihtiyacınız olup olmadığını göz önünde bulundurmanız gereken birkaç yoga uygulaması.
1. Asana Asi
Asana Rebel mobil uygulamasının en büyük kısmı, çok sayıda kişiselleştirme özelliğidir. İster acemi ister uzman olun, uygulama, spesifikasyonlarınıza göre günlük bir yoga egzersiz planı oluşturur. Yoga dersinde motive olmak için Asana Rebel’ın müziğini dinleyebilir veya aynı anda başka bir uygulama üzerinden en sevdiğin müzikleri dinleyebilirsin.
Ek olarak, uygulamada keşfedilecek diğer birkaç özellik, çeşitli zorluklar, uyku sesleri, meditasyon koleksiyonları ve lezzetli besleyici tarifler içerir. Yogaya yeni başlayanlar için tanıtım programı, temel yoga pozlarını öğrenmenize ve uygulamanıza yardımcı olabilir.
İndirmek: iOS için Asana Rebel | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Göbek
Her boyuttan ve deneyim seviyesinden insan için uygun olan The Underbelly, herkese hitap eden bir yoga uygulamasıdır. Ancak, uygulamayı diğerlerinden gerçekten ayıran şey, eğitmen Jessamyn Stanley’dir. Yaklaşımı yavaş ve her yoga hareketi için açıklamalar ve modifikasyonlarla cesaret verici.
The Underbelly uygulamasının tasarımı, iyi organize edilmiş, kullanımı kolay ve aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı sınıf seçeneği sunduğu için onun öğretim stiline uygundur. Sevdiğiniz birini bulmak için Underbelly’nin çeşitli yoga serilerine göz atın ve ardından indirin, favoriler listenize kaydedin veya başkalarıyla çevrimiçi paylaşın.
İndirmek: iOS için Bel Altı | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
3. Yogayı Doğrulayın
Amacınız ister sağlıklı kalmak, esnekliğinizi artırmak, kaslarınızı güçlendirmek, kilo vermek veya ruh halinizi yükseltmek olsun, Fitify Yoga tam size göre bir yoga uygulamasıdır. Her egzersiz seansının altı zorluk seviyesi vardır, bu nedenle uygulama, başlangıç, orta veya ileri düzey olmanız fark etmeksizin tüm yoga severlere hitap edebilir.
Süreyi, zorluğu, sesi ve müziği görüntülemek ve özelleştirmek için bir antrenmana dokunun. Hatta sınıfın sizin beceri seviyenize uygun olup olmadığına karar vermeye başlamadan önce antrenmanı önizleyebilirsiniz. Ek olarak, Fitify Yoga, masanızda formda kalmanızı veya uykunuzu yatıştırmanızı sağlayacak yoga egzersizleri gibi bir dizi benzersiz yoga dersi sunar.
İndirmek: Android için Fitify Yoga (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Günlük Yoga
İster 5 dakikalık bir antrenmana ister 45 dakikalık bir antrenmana dalmak isteyin, Daily Yoga’da sizin için seçenekler var. Daily Yoga’nın en iyi özelliği, adım adım talimatlar içeren HD videolar koleksiyonudur. Bu büyüleyici özelliğe ek olarak Daily Yoga, uygulamanın küresel topluluğu aracılığıyla başkalarıyla bağlantı kurarak motive kalmanıza yardımcı olabilir.
Daily Yoga’nın tanımlayıcı özelliklerinden biri, burada bahsedilen diğer yoga uygulamalarından daha fazla kilo vermeye yönelik olmasıdır. Bu nedenle, farklı antrenman yoğunlukları arasından seçim yapabilirsiniz (sıradandan yoğuna kadar). Kilo verme yolculuğunuzda ilerledikçe daha yoğun egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca çoğumuzun sahip olduğu karın, göğüs, sırt ve diğer “sorunlu bölgelere” de odaklanabilirsiniz, böylece en çok ihtiyaç duyduğunuz alanlarda egzersiz yapabilirsiniz.
Ayrıca, yeni yoga pozları bulmakta zorlanan biriyseniz, 400’den fazla yoga pozu ve canlı bir sesli rehber içerdiğinden, bu uygulama sizin için iyi bir uygulama olabilir. pozları doğru şekilde yeniden gerçekleştirin.
İndirmek: iOS için Günlük Yoga | Android (Ücretsiz abonelik mevcut)
5. Yoga Stüdyosu
Yoga Studio’nun kitaplığı 280’den fazla poz içerir. Uygulama ayrıca 65 benzersiz yoga dersi ve meditasyon egzersizine eşlik edecek muhteşem HD videolar da sunuyor.
Bu uygulamayla ilgili en havalı şey, aynı zamanda video dikiş teknolojisini kullanarak kendi klip kitaplığından kendi HD sınıflarınızı oluşturma yeteneği vermesidir. Bu, istediğiniz şekilde sıralanmış farklı pozlar seçerek bir yoga sınıfını ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabileceğiniz anlamına gelir. “Akıllı bağlantı” özelliği, sınıfınızın sorunsuz akışını sağlar. Ardından, özel yoga derslerinizi arkadaşlarınızla paylaşma seçeneğiniz vardır.
Kullanıcı dostu başka bir özellik de müzik çalmayı içerir: Bu uygulamanın müziği, telefonunuz kilit ekranına girdiğinde bile çalmaya devam eder. Bu, meditatif akışınızda ani kesintiler olmaması ve kilitlenmesini önlemek için telefonunuzun ekranına sürekli dokunmanız gerekmediği anlamına gelir.
İndirmek: iOS için Yoga Stüdyosu | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. 5 Dakika Yoga
5 Minute Yoga ile ilgili en büyük şey, kısalığa odaklanmasıdır. İnsanların neden spor yapmadıklarını anlatırken kullandıkları en yaygın bahane, yeterli zamanlarının olmamasıdır. Bu uygulamayla oturumlar hiçbir zaman beş dakikadan uzun sürmez, ancak kullanıcıların her pozu tam olarak doğru şekilde almasına yardımcı olmaya odaklanır.
Her poz, net görüntüler ve doğru şekilde yapmak için ayrıntılı talimatlar içerir. Sadece beş dakika yoga yapacaksanız, faydalarınızı en üst düzeye çıkardığınızdan emin olmak istersiniz. 5 Dakika Yoga tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak ve başlangıç seviyesindeki bir yogiden orta seviye bir yogiye geçmenizi kolaylaştırabilir.
İndirmek: iOS için 5 Dakika Yoga | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
7. Yogayı İzleyin
Basit ama etkili Track Yoga uygulaması, yoga yolculuğunuza başlamak için ihtiyacınız olan tek şey. Derslerde, hangisinin favoriniz olduğuna karar vermeden önce çeşitli farklı yoga stillerini deneyebilirsiniz. Uygulamada bulunan yoga türlerinden bazıları Hatha, Vinyasa ve Ashtanga’dır.
Track Yoga uygulaması, sırt ağrısını, adet ağrısını ve hatta soğuk algınlığı ve grip semptomlarını gidermenize yardımcı olmayı amaçlayan çeşitli yoga dersleri sunar. Ayrıca Track Yoga’yı kullanarak, bu hedeflere ulaşmanızı sağlamak için kendinize hedefler ve hatırlatıcılar belirleyerek yogayı günlük hayatınızın bir parçası haline getirebilirsiniz.
İndirmek: iOS için Yoga’yı Takip Edin | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
8. Yeni Başlayanlar İçin Yoga
Yoga duruşlarını doğru yapmayı öğrenmek, özellikle yeni başlayanlar için iyi bir yoga uygulamasının önemli bir parçasıdır. Yeni Başlayanlar için Yoga uygulaması tam olarak göründüğü gibidir; yeni başlayanlar için mükemmel bir yoga uygulaması! Bu uygulama, yoga becerilerinizi geliştirme yolunda elinizi tutar ve ilerlemenizi kolayca takip etmenize, hatırlatıcılar ayarlamanıza ve Google Fit ile senkronizasyon yapmanıza yardımcı olur.
Yeni Başlayanlar için Yoga ile dinlenme süresini ayarlayarak, egzersiz sırasını yeniden düzenleyerek veya belirli hareketleri değiştirerek egzersiz planınızı bile değiştirebilirsiniz. Genel olarak, beceri seviyeniz veya vücut ölçünüz ne olursa olsun, uygulamanın kullanımının ne kadar basit ve kolay olduğunu takdir edeceksiniz.
İndirmek: iOS için Yeni Başlayanlar İçin Yoga | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
9. Yeni Başlayanlar İçin Yoga | zihin ve beden
Yoga by 7M, neredeyse cebinizde küçük bir yoga öğretmeni bulundurmak gibidir. Diğer bazı uygulamaların aksine, bu son derece basittir ve yeni başlayanları bunaltabilecek veya korkutabilecek tüm gereksiz özellikleri atlar. Birkaç dakikadan fazla sürmeyen birkaç yoga seansından birini seçin ve öğesine dokunun. Başlama başlamak.
Başlamadan önce, her bir yoga seansı için toplam süreyi ve yakılan kalorileri görebilirsiniz. Yeni bir poz verirken kendinize güvenmiyorsanız, nasıl yapılır videosunu kolayca izlemek veya ayrıntılı talimatları okumak için üzerine dokunun. Yoga by 7M uygulaması yeni başlayanlar için mükemmel olsa da, orta seviyede olanlar için de iyi çalışır.
İndirmek: Yeni Başlayanlar İçin Yoga | iOS için Mind&Body | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
10. Çocuklar ve Aile için Yoga
Yoga sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de faydalıdır. Formda kalmanın eğlenceli bir yolu olmanın yanı sıra, düzenli yoga seansları çocukların konsantre olmalarına ve rahatlamalarına yardımcı olabilir.
Çocuklar düşünülerek oluşturulan Yoga for Kids and Family uygulaması, tüm ailenin birlikte yapabileceği temel yoga egzersizleri içerir. Uygulama, zorluk derecesi kolaydan zora değişen 80’den fazla farklı yoga pozu için sevimli görsellerle dolu. Ek olarak, çocuklar için bu harika egzersiz uygulaması, içlerindeki yunus veya kurbağayı yönlendirmek isteyenler için eğlenceli ikili yoga pozları ve hayvan yoga pozları sunar.
İndirmek: iOS için Çocuklar ve Aileler için Yoga (2,99 $) | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Akışınızı Bulmanıza Yardımcı Olacak En İyi Yoga Uygulamaları
İster yaşlı ister genç olun, düzenli olarak yoga yapmayı düşünmelisiniz. Bazıları için yoga stresli hayatlarından kaçmanın bir yoludur; diğerleri için ise gücü ve esnekliği artırmanın bir yolu. Hedefleriniz ne olursa olsun, yoga uygulamaları becerilerinizi bir sonraki seviyeye taşımanın en iyi yoludur. Bu zengin çeşitlilikteki yoga uygulamalarını inceleyip değerlendirdiğinize göre, ihtiyaçlarınıza en uygun olanı hangisi?
